اليوغا السابقة للولادة - لياقة الحمل: تدريب شامل لليوغا للأمهات الحوامل
اليوغا السابقة للولادة - لياقة الحمل هو تطبيق شهير وشامل لتدريب اليوغا خلال فترة الحمل، مصمم لتعزيز الراحة والانتعاش في الحياة اليومية خلال فترة الحمل. يعمل هذا التطبيق كمدرب شخصي لليوغا ورفيق، ويقدم تمارين يوغا مصممة خصيصًا لكل فصل من فصول الحمل. تشمل التمارين وضعيات اليوغا الموصى بها من قبل مدربي اليوغا ذوي الخبرة، مستهدفة تمرين الجسم بشكل شامل.
يوفر التطبيق تعليمات مفصلة وفيديوهات عالية الجودة لكل وضعية يوغا، بالإضافة إلى معلومات عن الفوائد والاحتياطات. يمكن للمستخدمين أيضًا إنشاء روتين يومي خاص بهم باستخدام ميزة "روتيني الخاص". بالإضافة إلى ذلك، يقدم التطبيق تمارين يوغا محددة للتخفيف من الشعور بعدم الارتياح الشائع خلال فترة الحمل مثل آلام الظهر، والآلام، والغثيان، والتشنجات، والغثيان الصباحي، والأرق.
يتضمن اليوغا السابقة للولادة - لياقة الحمل أيضًا ميزة تذكير بالتمارين اليومية ويدعم عدة لغات، بما في ذلك الإنجليزية والصينية والفرنسية والألمانية والإيطالية واليابانية والكورية والبرتغالية والروسية والإسبانية.
بشكل عام، يوفر هذا التطبيق للأمهات الحوامل طريقة شاملة ومريحة للحفاظ على اللياقة والراحة خلال فترة الحمل من خلال ممارسة اليوغا.
